カウンセリングとは？

心理カウンセリングとは

心理カウンセリングとは心の奥にある声を聞き　ありのままの自分と向き合うことです。

私たちは　日々の生活の中で　どのくらい自分の気持ちを感じとれているでしょうか？
自分でも気づかないうちに　我慢をしたり　あきらめたり　がんばり過ぎたりしているのではないですか？
そこから引き起こる　ストレス　心のモヤモヤ　なんかひっかかる　いつも同じ問題にぶちあたる　どうしたらいいか分からないといった別の思いを抱えることになってはいないでしょうか
そんなあなたの心の声を聞いて、ありのままのあなたの気持ちに気づいてあげましょう。

自分と向き合うことが　“生きづらさ”を“生きやすさ”に変える　はじめの一歩になるのです。

あなたご自身が今まで生きてこられた中で培われた　・価値観　・主観性　・こだわり　・行動パターン　・トラウマ　・心の傷　・知らずに心の奥にﾌﾀを締めてしまった思いなどが　現在の悩みを引き起こしている　起因となっている可能性があります。
そのような思いを　‘生きづらさ’　と呼ぶならば　その生きづらさにつながっている原因をカウンセラーと一緒にさがしてみませんか？
解決の一歩を踏み出すことは難しいことではないのです。

誰もが抱える悩みに向き合う為の時間は　消して特別な人だけのものではありません。

今まで誰にも話せなかったことや　あえて誰にも話していないことを話すことはとても難しいことでしょう。
心の森のカウンセリングでは　あなたとの信頼関係をはぐくみながら　あなたのありのままの気持ちを話せるよう　安心できる空間をつくる努力をします。　
あなたの悩みの重さは　誰とも比べることはできません。　
あなたにとって　悩みの重さが少しでも軽くなることが１番望ましいことだと思うのです。
カウンセラーの役割は　あなたを治すことでも　教育することでもありません。　なぜなら　あなたの答えはあなたしかみつけられないからです。
すべての答えはあなたが持っています。
でも…　自分ではみつけられなかったり　どうしたいのか分からないなら　一緒に答えをさがしていきましょう。

『カウンセリングを受けると　どんな気持ちになるのか知りたい…』　次へ...