カウンセリング体験談 ー初回を終えてー
悩みの種類、心の状態、どうなりたいかという目標によっても個人差はありますが、初回のカウンセリングであっても、自分と向きあうことで 自分自身で気がつき新たな思いを生むことが出来るのです。
いざカウンセリングを受けてみようと思っても あなたがどんな気持ちになるのか、 他の人はどのような悩みで、どんな気持ちになったのか気になりますよね。
これからご紹介するふたつの事例は、初回の６０分を終えて ご自身を振り返って頂いたものです。
１）カウンセリング前の気持ち
２）自分自身で気がついたこと
３）カウンセリング後の気持ち
と３段階に分けて心の変化を追っていったものです。
こちらの掲載を快く了解して下さったおふたりに感謝致します。
30代 女性 OL 東京都
１）カウンセリング前の気持ち
些細な事から、古くからの親友に指摘を受け 自分を否定されたような状況になり、気分が落ち込んでいました。
いつになっても気分が晴れず、落ち込む自分から抜け出せない状態でした。 その上、なぜこの気分が続くのか解らない。
元の自分に戻る方法がわからない。モヤモヤと霧の中にいるように感じていました。
２）自分自身で気がついたこと
カウンセリングを受けて、一語一語選んで応える事をする過程で、自分がどう感じているのか 少しづつ整理ができてきた気がしました。
それは… 実は友人との仲違いだけが理由ではなかったようでした。 既に その事は自分の中では消化しつつあったようでした。
本当は自分が嫌いだったようです。 自分に目を向ける事から逃げ、忙しいと理由をつけて自分に手を掛けていない、
どうでもいいそんな存在の自分になっていたようでした。 自分を大切にしていない自分に気付きました。
３）カウンセリング後の気持ち
モヤモヤしていた気分の晴れなかった理由がわかったので、後はそれを解決していきました。
自分に手を掛けてあげるように心がける事で、どうでも良い存在の自分ではなく、大切なひとり（自分）の存在に気付き、
少しづつ自分の為に行動する事に楽しみや張り合いができて、モヤモヤから抜け出せたように思います。
そして、人の意見を気にして焦ったりせず、マイペースを取り戻せた気がします。
40代 男性 経営者 埼玉県
１）カウンセリング前の気持ち
会社の人生計画があり それにそって計画的に会社を伸ばしていきたいと思っていたのです。
でも 自分の年齢に加え スタッフの年齢も考えると 人生にも関わってくると思う中、 ひとつつまづくと なにか焦りのようなものが出てきて
あれもやらなきゃこれもやらなきゃいけないとか スタッフのモチベーションも もっともっとあげなきゃいきないとか やることもいっぱいで…
でもなかなかうまいように先に進まない。
友人には無理して先に進んでも ダメになると言われたのですが、‘時期を待っていい時に’というのんびりしたこともなかなか…
だから 仕事場でもいつもイライラぎみでした。
分かってはいるのですが、結局は計画が狂うことで 焦りになって訳分からなくなってしまっている状態でした。
そんな時 少しでもいい方向に近づければと思いカウンセリングを受けてみることにしました。
２）自分自身で気がついたこと
自分の心の中にたまっていることを全部話すだけでも少しすっきりしました。それを自分自身でも確認しました。
何をするべきか、 どうしたらいいようになるのか、 整理すると答えは自分の思いの中にあるように思いました。
自分の心の中で整理できていないだけなのかもしれないという思いを引き出してもらうことが出来ました。
また 自分の自我状態が分かるという『エゴグラム』の結果では自分のことを再確認しました。
自分はどうゆう人間なのか これからもっとどうしたらいいかが分かりやすく読み取れました。
３）カウンセリング後の気持ち
心が楽になりました。 そして自分の心の中の整理が出来ました。前に進む為の何かを感じ取りました。
焦らず 一歩一歩前に進めそうな気がしました。
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